Kako san utiče na lepotu?

Kako san utiče na lepotu?

Šta mislite zašto su nenaspavani ljudi manje privlačni?

Odgovor se krije u njihovom nezdravom izgledu.

Tamni podočnjaci i naduti kapci su očigledni znaci lošeg spavanja. Vlasnici ovakvog izgleda su obično odsutni tokom razgovora i dekoncentrisano obavljaju svoje dnevne zadatke. Ako nastave tim tempom, simptomi nespavanja će postati vidljiviji! Najviše će trpeti njihova koža koja će vremenom postati suva i manje elastična. Sve to utiče na ubrzano stvaranje bora i starenje kože.

Prepoznali ste se u tekstu iznad?

Nastavite sa čitanjem i saznajte na koji način možete poboljšati kvalitet svog sna kako biste uticali na poboljšanje opšteg zdravlja i lepotu.

Iskoristite majski popust na spavaći program u Teol Shop-u i rešite se nekvalitetnog spavanja!  Poboljšajte svoje opšte zdravlje i izgled uz idealno spavaće okruženje.

Šta se dešava sa našim telom dok spavamo?

Da li ste znali da ćelije naše kože imaju prirodni ritam funkcionisanja od 24 sata?

Tokom dana se troše, a za vreme spavanja obnavljaju. Krv cirkuliše znatno brže tokom spavanja i zato se ćelije lica tokom sna oporavljaju do osam puta brže. Na taj način kvalitetan san zaista može poboljšati vaš izgled!

Spavanje je period kada naše telo leči samo sebe, dovodi hormone u balans i čisti nepotrebne toksine iz našeg organizma. Pored toga, san pomaže u još nekoliko aspekata mentalnog zdravlja, funkcionisanju mozga i dugoročnog dobrog osećaja. Nedovoljno sna može znatno narušiti ravnotežu čitavog organizma.

Način na koji naše telo reguliše apetit povezan je sa količinom vremena provedenog u spavanju. Ako telo tokom dana zahteva veću količinu hrane jedan od razloga može biti da se niste dovoljno naspavali. To uslovljava čestu potrebu za konzumiranjem nezdrave hrane bogate masnoćama i ugljenim hidratima.

Da biste sprečili pojavu gore navedenih simptoma usleg nedovoljno sna potrebno je da poradite na dnevnim rutinama koje vam znatno mogu pomoći da bolje spavate i tako budete zdraviji i zadovoljniji svojim izgledom.

5 trikova za kvalitetniji san

  1. Izbegavajte naporno vežbanje. Nekoliko sati pre spavanjalagano prošetajte sa dragom osobom ili uz omiljenu muziku. Na taj način ćete razbistriti misli i učiniti da unos svežeg vazduha eliksira čitavo vaše telo i poboljša funkcionisanje svih organa. Opustićete se i na taj način se bolje pripremiti za kvalitetniji san.
  2. Prilagodite temperaturu sobe. Da li je bolje spavati u toploj ili hladnoj sobi? Temperatura od 17 do 19 stepeni je idealna za spavanje. Temperatura našeg tela se smanjuje tokom spavanja. Ako spavamo u hladnijoj sobi, temperatura tela će brže spasti i na taj način ćemo brže zaspati.
  3. Smanjite upotrebu računara i mobilnih uređaja. Tako ćete znatno lakše utonuti u san. Sadržaji koje čitamo pre spavanja i zračenje tehničkih uređaja nepovoljno utiču na to da se opustimo i relaksirano zaspimo. Umesto elektronskih uređaja preporučljivo je čitanje knjige. Njen sadržaj umirujuće deluje na ljudski um i pomaže da se smirimo, lagano dišemo i utonemo u kvalitetan san.
  4. Ne jedite tešku večeru. Nakon kasne večere, želudac tokom spavanja luči kiselinu koja mu otežava rad i usporava metabolizam čitavog tela. Najmanje tri sata pre spavanja pojedite ribu ili salatu. Prijaće vam.
  5. Lezite ranije. Ako ustajete ranije zbog odlaska na posao ili drugih obaveza, lezite ranije. Na taj način ćete uspeti da spavate preporučenih 8 sati.

Spavaći program Teol Shop-a, će vam svojom funkcionalnošću, udobnošću i mekoćom pomoći da se lakše opustite i utonete u kvalitetan san. Probudićete se naspavani, sveži i lepšeg izgleda.

Dobar jastuk će vam pomoći da se brže opustite, rasteretite mišiće i lakše utonete u kvalitetan san. Ako spavate sa strane i imate problema sa kičmom birajte anatomske jastuke. Jastuk klasičnog oblika je idealan za ljude koji menjaju položaje tokom spavanja.Odabirom odgovarajućeg dušeka dugoročno ulažete u kvalitetan san pa samim tim i u svoje zdravlje i lepotu. Prostirka za spavanje može biti odlično rešenje kada postojeći dušek nije dovoljno udoban. Lagana je i vrlo jednostavno se rolanjem postavlja i odlaže.

  • You've just added this product to the cart:

    ALOE MEMORY PODLOGA 2,5cm

    0 out of 5

    ALOE MEMORY PODLOGA 2,5cm

    Ova podloga za spavanje je otrkiće 21 veka, popraviće vam udobnost postojećeg kreveta, izuzetno je praktična zbog svoje debljine, a vašoj kičmi će pružiti najbolju i najzdraviju potporu.

    6,990.00 RSD13,490.00 RSD
  • You've just added this product to the cart:

    ALOE Natura Dusek 18+2cm

    0 out of 5

    ALOE Natura Dusek 18+2cm

    Koji je dušek najbolji za mene?

    Mi  konstantno težimo tome da Vam ponudimo najbolji mogući izbor dušeka kako bi izašli u susret potrebama svakog kupca.

    U ovom trenutku, je to ALOE Natura Dušek 18+2cm

     

    Dušek sa izuzetno kvalitetnim i prilagodljivim jezgrom izrađenim:

    Sky cell pene  i 2 cm memory pene za zdrav i udoban san. Navlaka dušeka je obogaćena alojom što ga, na dodir, čini glatkim poput svile.

    22,990.00 RSD47,990.00 RSD

Preporuči članak

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *


Pozovite nas