Šta se dešava kad ne pijemo dovoljno vode?

Muči vas glavobolja ili vrtoglavica? Osećate se bezvoljno i umorno? Usta su vam suva i osećate se generalno loše? Da li znate koliko vode ste popili danas?

Možda niste dovoljno hidrirani, naime dehidratacija može uticati na sve telesne funkcije i pored gore navedenih simptoma može prouzrokovati i brojne zdravstvene probleme kao što su promene na koži, povišen holesterol ili prekomerna gojaznost.

Mnoga istraživanja su dokazala da u trenutku kad osetite žeđ, vi ste već dehidrirali I vaše telo nema dovoljno vode kako bi nesmetano obavljalo sve funkcije.

Kakve greške najčešće pravimo?

Voda je najvažniji izvor energije u našem organizmu (70% ljudskog organizma čini voda) i gubitak samo jednog procenta vode u telu može da dovede do gubitka čak 10 posto energije. Da bi organizam normalno funkcionisao potrebno je da pijete oko osam čaša vode dnevno, a tokom vežbanja, visokih temperatura ili bolesti i više.

Mnogi ljudi prave grešku i pod uzimanjem tečnosti podrazumevaju i napitke poput sokova, kafe, čajeva, ali oni ne mogu da zamene pravilan unos vode a neki čak i podstiču telo da izbacuje tečnosti (ponašaju se kao blagi diuretici). Najčešći uzrok dehidriranosti su upravo prevelika konzumacija alkohola i pića koja sadrže kofein.

Koji su simptomi dehidratacije?

Dva najčešća simptoma dehidratacije su suva usta i žeđ, ali oni nisu jedini i prvi znaci. Glad, umor ili glavobolja su takođe pokazatelji da je vašem telu potrebno više vode i da pati od dehidratacije. Ukoliko se smanjeni unos vode nastavi možete imati problema poput gastritisa, gorušice, depresije, problema sa težinom i kožom.

Kako da zaštitite svoje telo od dehidratacije?

Najvažnije je da se postarate da pijete dovoljno vode – na svaka dva sata bar jednu čašu. Dnevni unos vode treba da bude oko 2 litre, a sebi možete napraviti i male podsetnike u telefonu kako ne biste zaboravili da popijete preporučenu količinu.

Kada jedete vodu treba da popijete sat ili dva nakon obroka kako ne biste narušili proces varenja. Bitno je i ne preterati sa pijenjem vode, jer preveliki unos vode može da bude opasan.

Kakvu vodu treba piti?

Danas na tržištu postoje razne vrste vode, koje se nalaze u raznim ambalažama a neke su čak i sa ukusima. Naravno, osim flaširanih voda postoji i ona iz česme ali koliko je ispravna za piće? Da bi voda mogla da se koristi za piće ona mora da bude zdravstveno bezbedna, odnosno mora da zadovolji određene fizičko-hemijske i mikrobiološke osobine, a često se dešava da voda iz česme jedva ispunjava ove standarde.

Kupovina flaširane godine je u poslednjih par godina postala sve popularnija, ali ni to nije savršeno rešenje. Flaširana voda se najčešće nalazi u plastičnoj ambalaži, a neadekvatnim rukovanjem (čestim promenama temperature prilikom transporta) ta plastika može da ispusti toksine u vodu koju pijete. Osim toga, plastika se sporo razgrađuje i prilikom tog procesa ispušta otrovne mikroskopske petropolimere koji kroz zemlju i vodu ulaze u naš lanac ishrane. Uz sve to, kupovina flaširane vode za celu porodicu može biti i poprilična skupa.

Pored toga, tako zagađujete i svoju okolinu, a porazna činjenica je što dva puta plaćate isto (vodu iz vodovoda i onu u flašama) i još to svaki dan nosite, po hiljadu puta većojceni.

Umesto da svakodnevno trošite novac na flaširanu vodu ili da koristite bokale za filtriranje koji su opet najčešće napravljeni od plastike i zbog toga mogu promeniti sastav vode, možete imati zdravu vodu za piće u svom domu svaki dan,  a koja dolazi direktno izvaše česme. Kako?

Sve što vam treba je sistem za filtriranje vode koji se povezuje direktno na česmu. Da, direktno na česmu! Time voda iz česme postaje mineralna voda, u kojoj se nalaze svi minerali.

Filtriranu vodu možete imati lako u svom domu uz pomoć Omnia Aqua filtera za vodu.

Omnia Aqua filter aparat se sastoji od 5 različitih filtera slojeva filtera i svaki ima svoju funkciju, a kao krajnji rezultat dobijate čistu vodu sa svim zadržanim mineralima. Aparat je lako prenosiv i jednostavan za montiranje – instalira se direktno na česmu i stvara utisak celine.

Sa Omnia Aqua filterom možete uživati u zdravoj vodi!